COME MIGLIORARE MEMORIA APPRENDIMENTO E COMUNICAZIONE

migliorare la memoria con Einstein
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Migliorare la memoria e l'apprendimento: 4 benefici immediati

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5 CONSIGLI VELOCI PER MIGLIORARE LA MEMORIA E L' APPRENDIMENTO

1° consiglio: memoria e cervello
come migliorare la memoria 1° consiglio

Potrebbe sembrare un consiglio scontato, ma ricordiamo che per funzionare dovutamente il nostro cervello ha bisogno di ossigeno.
Quindi quando studiamo facciamolo in una stanza che sia arieggiata o di tanto in tanto apriamo porta o finestra e facciamo circolare l’aria.
Importante fare belle passeggiate e camminare, in quanto viene aumentato il volume dell’ippocampo, la parte del cervello adibita alla memoria.

2° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 2° consiglio

Bevi acqua, bevi acqua, bevi acqua.
Il cervello ha bisogno di acqua per lavorare dovutamente ed essere reattivo perché come l’intero corpo umano è composto soprattutto di acqua.
Evita bevande gassate e succhi di frutta scadenti.
Lo zucchero è nemico della memoria a lungo termine. Possono essere utili thè o caffè che stimolano l’attività cerebrale aiutandoti a recuperare le informazioni mentali.

3° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 3° consiglio

Il giusto riposo, dormire 7, 8 ore ogni giorno è fondamentale per migliorare la concentrazione e la memorizzazione.
Una buona notte di riposo permette al cervello di consolidare le nozioni apprese nel giorno precedente.
Quindi se è vero che “chi dorme non piglia pesci”, è vero anche che “chi non dorme sufficientemente piglia meno pesci e con più difficoltà”.

4° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 4° consiglio

Nemico pubblico del cervello è il televisore.
Ascolto passivo, nessuna interazione con l’apparecchio e poca stimolazione della creatività!
La mente davanti alla tv si impigrisce e perde gli stimoli per memorizzare e apprendere.
Molto meglio leggere un bel libro: stimola l’immaginazione e la fantasia oltre che migliorare le capacità mentali.
Mentre studi metti offline il tuo cellulare per non leggere email e messaggi vari che ti distraggono e ti fanno perdere tempo.

5° consiglio: memoria e cervello
come migliorare la memoria 5° consiglio

Il cervello apprende più facilmente in alcuni orari rispetto ad altri.
L’orario ideale per apprendere velocemente e meglio è certamente la mattina.
Il pomeriggio e la sera si possono utilizzare per ripassare o fare esercizi mirati.
Per essere pignoli, studi scientifici indicano nelle ore 11 il momento perfetto per la memorizzazione e nelle ore 14 il momento peggiore.

Luigi De Santis: Chi sono?

Sono un appassionato conoscitore di tecniche di memoria ed apprendimento rapido.
Mi diletto anche con gli insegnamenti della PNL e mi piace imparare sempre nuovi metodi per comunicare efficacemente con tutti.
Sono un sostenitore convinto dell’idea che geni non si nasca (o perlomeno ce ne sono pochi nel mondo), ma tutti possiamo raggiungere  risultati soddisfacenti solo se davvero ci crediamo, se disponiamo dei giusti strumenti e se ci applichiamo con serietà ed impegno.
Il risultato più importante che desidero far raggiungere ai miei lettori è quello di accrescere la propria fiducia, la propria autostima e questo grazie alla nuova consapevolezza di se generata dall’aver scoperto i metodi giusti per migliorare la memoria, sia essa una memoria a lungo termine che a breve termine, per accelerare l’apprendimento e infine per comunicare efficacemente con tutti.

I BENEFICI 

  • Migliorerà la tua memoria in modo sorprendente
  • Imparerai a capire più in fretta e in meno tempo
  • Comunicare non sarà più un problema
  • Riscoprirai le grandi potenzialità della tua mente
  • Avrai molto da insegnare agli altri, amici e parenti
  • Ti sentirai soddisfatto e sicuro
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