COME MIGLIORARE LA MEMORIA

Aumentare la memoria: una fantastica storia

Si racconta in un’antica leggenda Indiana che un povero giovane in cerca di una vita migliore, mentre vagava in terre desolate, affaticato e stanco, trovò riparo per la notte in una buia caverna.

Dopo aver consumato un po’ di cibo, quando i suoi occhi si stavano chiudendo per passare la notte, sentì una voce che gli sussurrava: “raccogli le pietre e mettile nel tuo zaino”.

Convinto che fosse l’ eccessiva stanchezza a produrre l’illusione di quella voce, seguitò a dormire.

La voce continuava a ripetere la stessa frase per molte volte, “raccogli le pietre e mettile nel tuo zaino” tanto che il giovane, ormai confuso tra sonno e realtà decise di inserire poche pietre nel suo zaino e continuare a dormire.

La mattina, prima del sorgere del sole, mentre attorno a se era ancora buio, lasciò la caverna e si diresse verso il villaggio vicino.

Quando, dopo aver camminato tanto ebbe fame, entrò in un grande mercato pieno di cibo e decise con quel po’ di soldi che gli restavano di comprare qualcosa da mettere sotto i denti.

Aprendo il suo zaino dove custodiva le sue poche ultime monete si accorse di avere diversi diamanti.
Si quelle non erano pietre, ma erano diamanti.

Vi lascio immaginare la frustrazione per non aver raccolto molte più pietre e non aver ascoltato quella voce.

Ogni argomento che imparerai in questo sito sarà un diamante che depositerai nello zaino della tua mente e che ti arricchirà nel proseguo della tua vita.
L’invito quindi è: Raccogli quante più pietre possibili!

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5 CONSIGLI VELOCI PER MIGLIORARE LA MEMORIA E L' APPRENDIMENTO

1° consiglio: memoria e cervello
come migliorare la memoria 1° consiglio

Potrebbe sembrare un consiglio scontato, ma ricordiamo che per funzionare dovutamente il nostro cervello ha bisogno di ossigeno.
Quindi quando studiamo facciamolo in una stanza che sia arieggiata o di tanto in tanto apriamo porta o finestra e facciamo circolare l’aria.
Importante fare belle passeggiate e camminare, in quanto viene aumentato il volume dell’ippocampo, la parte del cervello adibita alla memoria.

2° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 2° consiglio

Bevi acqua, bevi acqua, bevi acqua.
Il cervello ha bisogno di acqua per lavorare dovutamente ed essere reattivo perché come l’intero corpo umano è composto soprattutto di acqua.
Evita bevande gassate e succhi di frutta scadenti.
Lo zucchero è nemico della memoria a lungo termine. Possono essere utili thè o caffè che stimolano l’attività cerebrale aiutandoti a recuperare le informazioni mentali.

3° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 3° consiglio

Il giusto riposo, dormire 7, 8 ore ogni giorno è fondamentale per migliorare la concentrazione e la memorizzazione.
Una buona notte di riposo permette al cervello di consolidare le nozioni apprese nel giorno precedente.
Quindi se è vero che “chi dorme non piglia pesci”, è vero anche che “chi non dorme sufficientemente piglia meno pesci e con più difficoltà”.

4° consiglio: memoria e cervello
Come migliorare la memoria 4° consiglio

Nemico pubblico del cervello è il televisore.
Ascolto passivo, nessuna interazione con l’apparecchio e poca stimolazione della creatività!
La mente davanti alla tv si impigrisce e perde gli stimoli per memorizzare e apprendere.
Molto meglio leggere un bel libro: stimola l’immaginazione e la fantasia oltre che migliorare le capacità mentali.
Mentre studi metti offline il tuo cellulare per non leggere email e messaggi vari che ti distraggono e ti fanno perdere tempo.

5° consiglio: memoria e cervello
come migliorare la memoria 5° consiglio

Il cervello apprende più facilmente in alcuni orari rispetto ad altri.
L’orario ideale per apprendere velocemente e meglio è certamente la mattina.
Il pomeriggio e la sera si possono utilizzare per ripassare o fare esercizi mirati.
Per essere pignoli, studi scientifici indicano nelle ore 11 il momento perfetto per la memorizzazione e nelle ore 14 il momento peggiore.

Luigi De Santis

Sono un appassionato ricercatore di tecniche di memoria ed apprendimento rapido.
Amo moltissimo condividere tutto quello che ho appreso, spendendo tempo ed energie mentali, negli ultimi 20 anni della mia vita e aiutare chiunque a rendersi conto delle proprie potenzialità e capacità di cui già dispone.

Sono un sostenitore convinto dell’idea che geni non si nasca (o perlomeno ce ne sono pochi nel mondo), ma si può raggiungere qualsiasi risultato solo se davvero ci crediamo, se disponiamo dei giusti strumenti e se ci applichiamo con serietà ed impegno.

La mia filosofia di vita si riassume in questo motto: non esiste fallimento quando c’è apprendimento.


Il risultato più importante che desidero far raggiungere ai miei lettori è quello di accrescere la propria fiducia, la propria autostima e questo grazie alla nuova consapevolezza di se generata dall’aver scoperto i metodi giusti per migliorare la memoria, sia essa una memoria a lungo termine che a breve termine oltre che accelerare l’apprendimento 

Goditi la lettura di tutti gli articoli e ti garantisco  che:

  • Migliorerà la tua memoria in modo sorprendente
  • Imparerai a capire più in fretta e in meno tempo
  • Riscoprirai le grandi potenzialità della tua mente
  • Avrai molto da insegnare agli altri, amici e parenti
  • Ti sentirai soddisfatto e sicuro
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